Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 44,47g | Kolh.: 112,05g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Fresh Pork Sausage . Lunch: Turnip. Middag: Stouffer's Bowl-Fulls Fried Chicken & Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Wal-Mart Fresh Pineapple. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|