Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 93,83g | Kolh.: 133,43g.
Frukost: Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Lunch: SOS Arroz Integral Cocido, Queso Manchego, Pepperoni, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones Cocidos, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: La Huerta Fresas Congeladas, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, D'Gari Maple sin Azúcar. Snacks/Annat: Almendras, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Piña, Sandía, Pepino, Agua de Jamaica. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|