Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
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41,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1360 kcal
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Fett: 51,61g | Prot: 80,03g | Kolh.: 149,76g.
Frukost: マルちゃん 焼そば, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, レタス, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, ナムル, らっきょう, 肉野菜炒め, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き. Middag: 和民 軟骨の唐揚げ, 冷や奴, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, CGC 6Pチーズ, 味噌汁, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, きんぴらごぼう. Snacks/Annat: デコポン, キウイフルーツ, コーヒー, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 明日香野 きな粉. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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