Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 48,08g | Kolh.: 183,57g.
Frukost: Banana Prata, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Panco Pão Egg Sponge, Café Brasileiro Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Substancia File Mignon a Parmegiana, Batatas Fritas. Middag: Feijão Carioca Cozido, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Hortifruti Abacaxi. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Ao Leite, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Banana Prata, Heineken Cerveja Zero Álcool. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreiapbaptista 's vikthistorik
|