Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2015
|
78,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
2841 kcal
|
Fett: 85,34g | Prot: 221,14g | Kolh.: 295,47g.
Frukost: Русскарт Кекс с Изюмом, Цельное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Сыр Рижский 17%, Чай, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Мандарины. Lunch: Pure Protein Whey Protein, Ашан Сыр Рижский 17%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Цельное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Middag: Ратибор Варенье Малиновое, Блинчики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цельное Молоко, Макароны Отварные, Молодая Морковь, Китайская Капуста, Каждый День Овощное Рагу, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Calve Кетчуп Баварский. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Цельное Молоко, Pure Protein Casein, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|