|
Это жесть 🙈 набрала +2 кг, пока болела, был завал на работе и ремонт в новой квартире. К лету не готова. С сегодняшнего дня начинаю снова считать калории и нужно начинать ходить на тренировки. Только вот ремонт ещё не закончился, хорошо, что хоть не болею сейчас и на работе полегче стало.
|
49,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 79,88g | Kolh.: 273,86g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Благодатная Ферма Сметана 20%, Магнит Банан, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный . Lunch: Блины НадяГ, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный , Абрико Варенье Малиновое. Middag: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кириешки Light Сметана и Зелень, Владкон Лосось с Овощами в Томатном Соусе по-Итальянски, Coca-Cola Кола, Деревенька Водка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой , Куриная Грудка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Цена Маслины без Косточек, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|