Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 98,75g | Prot: 37,14g | Kolh.: 155,07g.
Frukost: Сыркофф Масса Творожная с Курагой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком. Middag: Драники, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|