Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
111,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 95,57g | Prot: 279,53g | Kolh.: 130,51g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Миндаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Окей Изюм Темный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Соус Барбекю, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка. Middag: Азбука Вкуса Суфле «Чизкейк» с Топпингом из Банана, Апельсина и Ананаса, Салат Овощной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная Говядина (Только Постное), ВкусВилл Стейк из Говядины. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Нектарины, Tree Of Life Изолят, Tree Of Life Изолят , Boombar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|