Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 46,87g | Kolh.: 110,80g.
Frukost: Coffee. Lunch: Coffee. Middag: Coffee, Protein Supplies Australia French Fries, New Zealand Sourdough Crumbed Hoki Fillets. Snacks/Annat: Hollandia Premium Beer, Coffee. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 5 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar, Studera - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|