Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 127,97g | Kolh.: 197,77g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Простоквашино Творожок Груша Банан, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Twix Twix Солёная Карамель, Магнит Морковь Свежая, Billa Яблоко Гренни Смит , Просто Огурцы Маринованные Целые, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Middag: Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Макдоналдс Кокосовый Латте Большой, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|