|
90’dan gelmişiz buralara, hey yavrum heyyy (yine de 20 günlük beslenmeme göre 1,7 kiloyu az buldum 🫠)
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 87,73g | Kolh.: 91,40g.
Frukost: Dost Dost Form Süzme Peynir , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Havuç, Namet Piliç Füme. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Izgara Sebze, Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Şarap, Latte Kahve, Sütlü Kahve, Kahve Dünyası Bitter Çikolata. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|