Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 145,59g | Prot: 190,86g | Kolh.: 180,19g.
Frukost: Творожная Запеканка с Изюмом, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Гипербола Салат Овощной, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, SPAR Холодец, Гречка с Курицей, Станция Молочная Кефир 1%. Lunch: Финик, Зеленое Яблоко, Салат Овощной, Творожная Запеканка с Изюмом, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Гречка с Курицей, Капучино, Кухня на Районе Хот-Дог. Middag: SPAR Курица Гриль, Салат Овощной. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|