Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 110,89g | Prot: 93,56g | Kolh.: 201,28g.
Frukost: Ростик'c - KFC Латте, Ростик'c - KFC Банановое Мороженое, Золотой Колос Торт Золотой Колос, Zinus Кокосовое Молоко, Яйцо, Печень индейки с морковью и луком. Lunch: Булка Пирожок с Вишней, Салат Крабовый, Картофельное Пюре. Middag: Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Snacks/Annat: Гост Пломбир во Взбитой Шоколадной Сливочной Глазури. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|