Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 69,15g | Kolh.: 102,97g.
Frukost: Окей Багет с Сыром, Первый Вкус Молоко 3,2%, Русское Море Форель Слабосолёная, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе Молотый Чашка, Соль, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Middag: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Лопатка. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|