|
утро
|
72,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 22,22g | Prot: 68,30g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Лакт Творог 2%, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Вареники с Творогом. Middag: Кабачковая Икра, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Ратибор Варенье Клубничное, Пшеничный Хлеб. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|