Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2015
|
94,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
2070 kcal
|
Fett: 33,45g | Prot: 273,63g | Kolh.: 163,98g.
Frukost: Water, Water, Water, Water, Water, Alpine Fresh Blueberries, Pro Supps TC-F Whey Protein Isolate (Vanilla), Muscle Egg Chocolate Caramel Egg Whites. Lunch: Water, Water, Water, Water, Water, Sweet Potato, Tilapia (Fish). Middag: Water, Water, Water, Water, Water, Costco Rotisserie Chicken, Sweet Potato, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: Nuts 'N More Almond Butter, Sweet Potato, Muscle Egg Chocolate Caramel Egg Whites, Pro Supps TC-F Whey Protein Isolate (Vanilla), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Dried Blueberries, Dole Organic Bananas. mer...
|
Ökar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gojoecastro 's vikthistorik
|