Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 59,08g | Kolh.: 187,68g.
Frukost: Garlic Bread, Barilla Rotini Pasta, Butter, Dungeness Crab, Morning Mocha. Lunch: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pita Bread, Butter. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe), Turkey Breast Meat, Bush's Best Navy Beans. Snacks/Annat: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Nestle Coffee Crisp Singles, Peeps Milk Chocolate Dipped Marshmallow, Pumpkin Cookie, Peanut Butter Cookies, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|