6 kilomètres en fractionné par tranche de mille mètres. pas foufou mais après blessures et rééducation, c'est pas si mal. 1850 Kcal aujourd'hui ( la roquette, c'est la vie !)
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78 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1910 kcal
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Fett: 67,55g | Prot: 83,62g | Kolh.: 234,87g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Thiriet Légumes Pour Couscous, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Carrefour Semoule. Middag: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Wheaty Végé'tranches Fumées , Roquette (Rocket), Pomme de Terre. Snacks/Annat: Roquette (Rocket), Bisson Choco Bisson Cacao , U Bio Fromage Frais aux Fruits, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Carte D'Or Glace Vanille, Lotus Gaufres Fourrées Vanille . mer...
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2473 kcal
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Träning:
Reparera - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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1 till 20 av 52
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Je te suis sur cette histoire de roquette 😬
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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C'est la seule salade que je peux manger au kilo sans jamais en avoir marre !!!
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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Pour ma part j'en ai beaucoup mangé des salades ... 😬
Et c'est aussi ma préférée 😉
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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Je crois percevoir un double sens saladier dans ton propos :).
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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Monsieur a le nez creux 😬
Tu as a faire a la reine du double sens 😁
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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Pas tant le nez creux qu'une bonne écoute active... du texte. Mais j'aime les doubles sens éclairs aussi. Je n'ai sans doute pas un niveau royal par contre :).
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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C'est une qualité très appréciable ...
Je pourrais t'addouber , personnellement si tu te montres a la hauteur 😙
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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Le vagabond que ne suis s'accommode hélas mal de l'autorité. Je suis meilleur mercenaire que chevalier, Majestée. La seule liberté en ce monde et de pouvoir choisir à qui ou à quoi on de soumet (je n'ai pas assez d'éléments pour faire mon benchmarking vous concernant !) Quant à savoir si je puis être à la hauteur: on ne sait jamais quel risque on prend à ne pas parler à des gens qu'on ne connaît pas.
En tout cas, la tournure que prend ce dimanche matin est aussi rafraîchissante qu'innatendue :).
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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Un mercenaire au langage de velours .... ?!
Le soumission ne doit être que choisie , rendre les armes , une décision .
Je pose les miennes devant vous , conquérant du dimanche matin .
Au plaisir d'une étude plus approfondie 😊
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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Me voilà donc cerné ?
Ne posez pas si vite les armes, Madame.
Je suis sans doute meilleur à des échanges impromptus que sur la durée.
L'avenir, cette énigme de la physique, nous l'apprendra peut-être ?
Au plaisir de vous lire bientôt, je m'en vais profiter un peu de ce soleil de mai, et au passage atténuer mon teint trop pâle, que porte ce corps trip frêle.
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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De la difficulté à durer ... Vous m'en direz tant ...
Le même RAL , me semble t'il ?!
Vive le roi Soleil de Mai .. 😉
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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Je gage que vous durerez bien plus longtemps que moi, d'autant que vous semblez bien plus jeune que je ne le suis !
Le même RAL ? Au sens de la même couleur j'imagine ?
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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a moins qu'il ne s'agisse du même Rapport A la Lumière, ce qui est du même ordre d'idées
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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Les RAL sont des couleurs normalisées ...pardon pour cet usage abusif de langage technique ... Le rapport a la lumière était plutôt une jolie traduction 😚
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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Disparition de l'autre post ! ?
Ce n'est ni mon âge ... Ninla région .😄
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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J'imaginais bien que ce n'était pas si aisé. Mais les possibilités sont assez nombreuses là ! J'ai, outrageusement, retiré de ma liste : année de naissance et... C'est à peu près tout ! Un indice ?
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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J'ai déjà cherché dans le RAL, 1500 n'est pas une référence valide.
30 apr 23 av medlem: Waylander_TGM
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Je te fais ràler ?!
Le 15 est mon jour de naissance ... Quant aux 00 , ils on ete improvisés ... La première partie dunpqesi n'étant pas disponible 😅
30 apr 23 av medlem: chrys1500
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Oh, le râle ne vient qu'en circonstance et compagnie ayant su le provoquer !
Le 15 est donc le jour où tu pointas ton nez?
Et le double zéro, double sens, licence to play ? Parfois, dans le hasard, on trouve des voies cachées.
Et on découvre ça le 1er mai (encore un 15, héhé !).
Matinale , aussi ?
01 maj 23 av medlem: Waylander_TGM
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😁
Le double zéro comme predicateur d'une réussite inachevée ?
Bon premier Mai 🌿
Et oui matinale, bien trop ... Toi aussi ?
01 maj 23 av medlem: chrys1500
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Waylander_TGM 's vikthistorik
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