Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
672 kcal
|
Fett: 22,44g | Prot: 66,92g | Kolh.: 47,29g.
Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Arepa Asada, Tocino, Huevo Frito. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|