Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2085 kcal
|
Fett: 74,01g | Prot: 167,71g | Kolh.: 183,53g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Lunch: KFC Tirinha Receita Secreta, Batata Inglesa Crua, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Itambé Iogurte Fit Maçã. Snacks/Annat: Boachá Requeijão Cremoso, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage, Pernil Assado, Milani Pão de Forma Integral. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|