Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 81,59g | Kolh.: 96,59g.
Frukost: Growth Supplements Whey Concentrado, Café, Bolo de banana protéico. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salpicão de Frango, Farofa. Middag: Farofa de Ovo, Salpicão de Frango, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Torta de Frango, Cachorro Quente. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Queziaodc 's vikthistorik
|