По какой-то таинственной причине вес растёт. Сначала думала – цикл, но он уже прошёл, а вес там же. Талия похудела. Меня, как полного тормоза, наконец догнала рекомпозиция?
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
1482 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 76,05g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), President Сыр Плавленный Ломтевой "Мааздам", Хлеб Зерновой. Lunch: Хлеб Зерновой, Щавелевый Суп. Middag: Сахар, 4 Сезона Вишня без Косточки, Утиное Мясо. Snacks/Annat: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Б.Ю. Александров Сыр Плавленный Шоколадный, Заварной Крем, Взбитые Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Томатный Сок, Бургер Кинг Барбекю Чикен Рэп, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
Kommentarer
Ну, это же здоровски))) Мышцы-мышцы))
30 jan 15 av medlem: Rackushun
|
30 jan 15 av medlem: Autumn Pearl
|
так,так,так.....было бы очень круто)и желательно прибавка мышц в районе ягодичных?)
30 jan 15 av medlem: Suprа
|
О да, но ягодичные как раз слились первыми при переходе на дефицит еще в декабре (( Минус 3 см.
30 jan 15 av medlem: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, представим,что это был жирок лишний,а не сухая масса;)
30 jan 15 av medlem: Suprа
|
Моя попа почти вся сделана из воды и жира ))) Вот сейчас какой-то скачок произошел в ее составе, подозреваю, что это из-за извращений, которые я стала делать на тренировках. А обычными тяжелыми приседами ее не пробьешь, к сожалению.
30 jan 15 av medlem: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, у каждого попа свои капризы выдает( но я пока об этом не парюсь особо,ибо пока только в минус надо;)
30 jan 15 av medlem: Suprа
|
а что за извращения, плохая ты наша девченка?
31 jan 15 av medlem: Snezhenka
|
Маш, да вот эти все одноногие – жим платформы одной ногой, присед на одной ноге и тяга на одной ноге. Ты занимаешься там? Саша спрашивал.
02 feb 15 av medlem: Autumn Pearl
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|