Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
1494 kcal
|
Fett: 70,95g | Prot: 123,41g | Kolh.: 80,48g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мандарины. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Курица Вареная. Middag: Смешанные Орехи, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Конфета, Текила, Isopure Zero Carb Tropical Протеин. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|