Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2015
|
51,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
1074 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 47,09g | Kolh.: 147,05g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Киви, Ашан Папайя Сушеная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Middag: Prime Star Салат с Лососем в Соусе Терияки, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|