Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
1203 kcal
|
Fett: 19,08g | Prot: 129,27g | Kolh.: 143,08g.
Frukost: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Corn, Meijer 1% Cottage Cheese, Broccoli, Sea Quest Tilapia, Sea Quest Tilapia. Middag: Brown Rice, Corn, Meijer 1% Cottage Cheese, Broccoli, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Seja bem vindo !!! Não se esqueça de incluir uma foto no teu perfil e incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
30 jan 15 av medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arthur Vivan 's vikthistorik
|