|
Отвоевала 1 кг за 3 недели, очень, конечно, мало. Видимо, нужно подключать расчет КБЖу, так как совершенно непонятно, почему похудение не идет. Ну и второе - как-то не есть вечером, потихоньку поднимать планку. Например, не есть после 21, потом после 20.30, потом после 20… вечернее время самое сложно - все собираемся за столом, все хотят есть, уходить с семейного ужина или сидеть со стаканом воды как-то не варик…
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|