Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 17,49g | Prot: 139,65g | Kolh.: 102,20g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Помидоры, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Клементины. Lunch: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Помидоры, Лимонный Сок, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Руккола, Магнит Банан. Middag: Просто Огурцы Маринованные Целые, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|