Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2023
|
95,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 69,12g | Prot: 142,81g | Kolh.: 151,74g.
Frukost: Vitok Фруктовая Конфета, Хлебник Хлеб Кукурузный, Рыбный Мир Нерка Малосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ясные Зори Окорочок Бескостный без Кожи, Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Middag: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Осьминог, Exponenta Белковый Коктейль. Snacks/Annat: Сметана 15%, Сыр, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Перекресток Тарт Шоколадный. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия270891 's vikthistorik
|