|
Merkinnät jääneet väliin, mutta suunta on oikea, hitaasti ja epävarmasti :) Mukavaa Vappua!!!
|
100,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3594 kcal
|
Fett: 156,34g | Prot: 146,47g | Kolh.: 366,55g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Atria Kanapalvi, Rainbow Kermajuusto 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Ruisleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Knorr Tomato Soup With Pasta. Middag: Linkosuo Ruissipsi, Perunasalaatti, Nakki. Snacks/Annat: Pielispakari Munkkipossu . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|