Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 87,49g | Kolh.: 190,71g.
Frukost: Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Boiled Egg, Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mixed Salad Greens, Mi Pueblo Flour Tortillas, Trader Joe's Raw Pepitas, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Glucerna Hunger Smart Shake - Chocolate. Middag: Pepperidge Farm Whole Grain Thin Sliced 100% Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Birds Eye Creamed Spinach, Lima Beans, Quorn Chik'n Patties. Snacks/Annat: 2% Fat Milk. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenagrey1 's vikthistorik
|