Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 89,06g | Prot: 57,28g | Kolh.: 121,92g.
Frukost: Гречка Отварная, Трайфл Вишневый, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Трайфл Вишневый, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Сметана, Борщ с Говядиной. Middag: Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Нутелла Шоколадная Паста, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Жареная Картошка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Торт, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 18 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|