Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 105,36g | Kolh.: 192,74g.
Frukost: Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Zanahoria, SOS Arroz Integral Cocido, Pescado Plancha. Middag: McCormick Mermelada de Fresa Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, BSD Foods Premium Rice Cakes. Snacks/Annat: Sandía, Habaneras Galletas Integrales , Sandía, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Jell-O Gelatina Light, Pepino (Pelado), Piña, Almendras. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 18 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|