Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
629 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 22,66g | Kolh.: 84,54g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Yakult Light, Nasi Putih. Middag: Kue Bawang, Telur Dadar, Bihun Goreng. Snacks/Annat: Kue Bawang, Yakult Light, Yakult Light. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|