Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
93,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1940 kcal
|
Fett: 121,66g | Prot: 161,93g | Kolh.: 49,26g.
Frukost: Scrambled Egg , Bacon, Tomatoes. Lunch: Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Saladworks 1000 Island Dressing, Saladworks Bently Salad. Middag: Olive Oil , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Roast Beef (Lean Only Eaten), Baby Carrots . Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Breyers Mint Chocolate Chip Ice Cream. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|