Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 21,20g | Prot: 129,76g | Kolh.: 114,13g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Grelhado. Middag: Du Thiago Coxinha Petisco (Du Thiago), Milani Pão Integral. Snacks/Annat: Peito de Frango Grelhado. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|