Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2011
|
92,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 126,77g | Kolh.: 133,67g.
Frukost: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt, Milk (Nonfat) , Peanut Butter, Oatmeal, Blueberries , Craisins. Middag: Jet Puffed Marshmallows, 93% Lean Ground Beef, Tomato Basil Gourmet Wraps, Deli Select Honey Ham Water Added, Egg White . mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|