Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 85,89g | Prot: 109,37g | Kolh.: 205,73g.
Frukost: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Lunch: Italian Sausage, Black Diamond Marble Cheddar Cheese, President's Choice Protein Peanut Butter & Dark Chocolate Coated Granola Bars. Middag: Kraft Singles (21g), Canadian Protein Lean Ground Beef, Ketchup, Cucumber (with Peel), McCain Straight Cut Fries, Wonder White Hamburger Buns. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Pink Lady Apples, Candy. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|