|
بدايه رحله دايت جديده
يارب اقدر ارجع من جديد
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 76,43g | Kolh.: 311,46g.
Frukost: Milk, مكرونه مكرونه شعريه, Carrots. Lunch: المخبز عيش سن, فراخ كوكي المقرمشه فراخ كوكي المقرمشه. Middag: بانية مقلي بانيه, بطاطس بالصلصه بطاطس بالصلصه, White Rice. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
إن شاءالله كلنا هنرجع ننظم
28 apr 23 av medlem: فلسطينيه
|
ان شاء ترجعي انا كنت في أول أسبوع في رمضان ٧٧ ونص كنت زدت ١٠ كيلو تاني الحمدلله رجعت انتظم تاني وعكيت في أسبوع العيد وهبدأ تاني من بكره ان شاء الله
28 apr 23 av medlem: asmaa saged
|
أن شاء الله كلوا يرجع احسن
بس انا مش مبوظ من رمضان
للاسف من قبل رمضان ورمضان جه زود
بس بإذن الله كلنا ننتظم تاني
28 apr 23 av medlem: beny_eagle
|
29 apr 23 av medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beny_eagle 's vikthistorik
|