Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
araliklı oruçla destekliyorum sağlıklı beslenmemi goruyorumki faydasida oluyor çok şükür
28 apr 23 av medlem: Gulaymrkyn
|
kac saat aclik kac saat tokluk kac ogun yapyosunz
28 apr 23 av medlem: biacikahve
|
İki öğün şeklinde yapıyorum emziriyorum 14 aylik bı kızım var 14/10 yapıyorum akşam 6 dan sonra sadece sivi tüketiyorum bazen açlık süresini uzatiyorumda iyi kendimi daha hafif hissediyorum direnç kilosunu kırmak için kesin çözüm
28 apr 23 av medlem: Gulaymrkyn
|
Allh bagislasin 🤗bende 2 ogunle basladim 12 de kahvalti 7 gbi aksam yemegi snra dedginz gbi sadece sivi 4 gun oldu 4 kilo kadar gtti ama odemde olabilir bu dogru yolda oldgmu anlamk icin en az 10 gun lazim mis
28 apr 23 av medlem: biacikahve
|
Evet olabilir aralıklı oruç öncesinde sağlıklı beslenerek 92 kilodan Kasım 18 de başladım bu sabah tartıldım 77.6 kiloyum
28 apr 23 av medlem: Gulaymrkyn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulaymrkyn 's vikthistorik
|