Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3530 kcal
|
Fett: 164,66g | Prot: 195,74g | Kolh.: 267,63g.
Frukost: Bananenchips, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Skyr Pur, Korn Mühle Haferflocken, DM Bio Hefeflocken, Maribel Waldhonig. Lunch: Choceur Mandelbeisser, Aldi Nussbeisser, Erdbeeren, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. Middag: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Hofburger Frischkäse Balance, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gut & Günstig Tomatenmark, Meine Metzgerei Fettreduziertes Gemischtes Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini. Snacks/Annat: Aldi Hugo Rosé, Basica Sport, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Shopping - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|