Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1297 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 32,38g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Watermelon, Coffee. Lunch: Souper Salad Green Peas, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Kraft Blue Cheese Crumbles, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots, Black Olives, Tomatoes. Middag: Safeway Select Trottole, Cucina Antica Tuscany Pumpkin Pasta Sauce, Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Santa Cruz Organic Apple Sauce. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|