Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 24,13g | Prot: 134,18g | Kolh.: 90,88g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый, Billa Яблоко Гренни Смит . Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Куриный Суп Лапша, Exponenta Солёная Карамель , Магнит Банан. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|