Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
472 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 32,68g | Kolh.: 12,22g.
Frukost: Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Café, Queijo Edam, Norrmejerier Norrlandsost, Bisca Digestive. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Norrmejerier Norrlandsost. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|