Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 106,30g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Творожная запеканка чизкейк. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перец фаршир. Middag: Запеченный Картофель, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Global Village Зелёный Горошек, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Перекресток Свиная Вырезка , Ашан Клубника Свежая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|