Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
51,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 81,14g | Kolh.: 137,56g.
Frukost: Помело, Kinder Schoko Bons. Lunch: Rafaello Рафаэлло 1 Конфета, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Постные Фрикадельки. Middag: Паста с Креветками. Snacks/Annat: Минтаевая Икра Икра , שופרסל Хлеб Белый, שוק Арбуз, Yoplait Йогурт GO Клубничный, Kinder Cards. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_:(´ཀ`」 ∠):_ 's vikthistorik
|