Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 140,93g | Kolh.: 183,10g.
Frukost: Banaanit, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mass Omega3. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Kurkku, Tomaatit, Combino Täysjyvä Fusilli, Rainbow Penne Rigate, Rainbow Oliiviöljy, Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Middag: Kurkku, Tomaatit, Combino Täysjyvä Fusilli, Rainbow Penne Rigate, Rainbow Oliiviöljy, Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Efter middag: Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Perheleipurit Ruispalat. Snacks/Annat: Porkkanat, Banaanit, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|