|
Alhamdulillah turun
|
60 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 86,77g | Prot: 68,05g | Kolh.: 230,21g.
Frukost: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Nasi Putih. Lunch: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Momogi Momogi Jagung Bakar. Middag: Semangka, Soto Mie. Snacks/Annat: Risoles, Meranti Bolu Gulung, Maicih Basreng, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|