Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
77,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1538 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 45,20g | Kolh.: 155,20g.
Frukost: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Instant Powder). Lunch: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Barley Soup With Vegetables, Pepsi Diet Pepsi. Middag: Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Green String Beans, Frankfurter or Hot Dog, Market Pantry Hot Dog Buns, Regular Beer. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatnomore2012 's vikthistorik
|