Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 72,07g | Prot: 96,52g | Kolh.: 111,14g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Победа Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Шпинат, Рыбный День Нерка с Лимоном, Хлеб Зерновой, Грецкие Орехи, Семушка Курага Сушеная. Lunch: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Любятово Хлебцы с Гречихой, Бахетле Сыр Белпер Кнолле Пряный 50% , Семушка Курага Сушеная. Middag: Лента Сыр, Ирмень Сметана 20%, Банан, Ирмень Творог 9%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|