Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 131,65g | Kolh.: 96,16g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Клубника, Красмол Ряженка 2,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaChevers 's vikthistorik
|